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章鱼丸子的博客

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不同年龄女人吃啥最排毒养颜(图)  

2018-09-10 11:48:15|  分类: 健康章鱼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不同年龄女人吃啥最排毒养颜(图) - 章鱼丸子 - 章鱼丸子的博客
 
         女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况,食用不同的食物,这样才能发挥最好的效果。
  【15至25岁】
  这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种维生素(维生素食品),如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部了渗出的油(油食品)脂。
  

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